Q坐月子期间的产妇能吃什么零食？

女 27岁 2019-07-14

描述：

我刚生下宝宝没多久，不知道饮食上需要注意什么，想咨询一下坐月子期间的产妇能吃什么零食？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

尽量的，适当的吃瘦肉，鱼，蛋，大豆，奶蔬菜，少吃零食。分娩后要留意休息，要保持心情痛快。吃甜食过多也轻易患蛀牙的，而且还可能轻易引起肥胖。产后42天需要去病院检查的，看看子宫阴道宫颈恢复的情况。可以多吃一些新鲜的蔬菜和生果，好比桂圆，大枣，可以补气血。一般哺乳期尽量不要吃生冷辛辣，过硬的食品，其他的食品是可以的，比如蛋糕点心，膨化食物等。坐月子可以吃阿胶，或者红枣，枸杞，山药等食物。提议不要过量饮食，以免体重增长过快，影响健康。