Q牛奶和蜂蜜一起喝能治疗便秘吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

牛奶和蜂蜜一起喝可以帮助缓解便秘，但效果因人而异。牛奶含有乳糖，能够促进肠道蠕动，而蜂蜜则有润肠通便的作用，二者结合可能对一些人有助于改善便秘症状。

在饮用牛奶和蜂蜜时，建议选择温牛奶，温度适中有助于消化吸收。蜂蜜可以在牛奶中溶解，增加口感的同时，蜂蜜中的天然糖分和营养成分也能为身体提供能量。保持适量的水分摄入和均衡的饮食同样重要，增加纤维素的摄入可以进一步促进肠道健康。对于一些人来说，牛奶可能会引起腹胀或不适，因此在尝试之前最好先了解自己的身体反应。

牛奶和蜂蜜并不是所有人都适用，尤其是对乳糖不耐受的人，可能会加重便秘或引起其他消化问题。过量食用蜂蜜可能导致热量摄入过多，因此应适量饮用。如便秘症状持续不改善，建议咨询医生以获取专业建议。