Q焦虑会不会加重脱发？

女 35岁 2019-07-15

描述：

最近工作压力很大，感觉头发掉的也越来越厉害了，所以想咨询一下：焦虑会不会加重脱发？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

焦虑确实可能加重脱发。心理压力和焦虑状态会影响身体的多种生理功能，包括激素水平的变化，这些变化可能导致脱发的加重。

当一个人处于焦虑状态时，体内的皮质醇水平会升高，这是一种与压力相关的激素。长期的高水平皮质醇会对毛囊产生负面影响，导致毛发的生长周期受到干扰，进而引发脱发。焦虑还可能导致一些不良生活习惯的形成，比如饮食不规律、睡眠不足和缺乏锻炼，这些因素也会进一步加剧脱发问题。对于一些人来说，焦虑可能引发一种称为脱发性脱发的情况，这是一种由于心理因素导致的脱发现象。

在应对焦虑和脱发时，保持良好的生活习惯至关重要。适当的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠都有助于缓解焦虑，改善整体健康。寻求心理咨询或参加放松训练也是有效的应对策略。如果脱发情况严重，建议及时咨询专业医生，以便获得针对性的治疗方案。关注心理健康，采取积极的应对措施，有助于减轻焦虑对脱发的影响。