Q白果能治疗便秘吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

白果银杏果在一定程度上可以帮助缓解便秘。白果含有丰富的膳食纤维，这种纤维能够促进肠道蠕动，从而有助于排便。白果中的某些成分可能具有润肠的作用，对改善便秘症状有一定的积极影响。

虽然白果对便秘有一定的帮助，但并不是所有人都适合食用。白果生食可能含有有害成分，需经过充分烹煮后再食用。过量食用白果可能导致消化不良、腹泻等问题，因此在食用时应控制量。对于便秘的患者，建议结合其他高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷物，形成均衡的饮食。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和充足的水分摄入，也是预防和改善便秘的重要措施。

白果可以作为缓解便秘的辅助食物，但在使用时需注意适量和食用方式，以确保安全和效果。