Q怎样煲牛骨汤不上火

2020-05-17

描述：

怎样煲牛骨汤不上火

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

如果想要煲牛骨汤不上火的话，建议要少放一些油，而且煲的时间要略微长一些，考虑这样应该有一些去火的效果。而且不要吃太多，适量的喝一些牛骨汤就可以了。在爱上火的季节，例如春季和秋季的时候，每天要多喝一些温开水喝水量最好是在2000毫升以上，这样有利于身体微循环的加速，也可以降低上火的可能性，同时还要多吃水果和蔬菜。