Q做什么动作可以帮助恢复脊柱侧弯

男 23岁 2020-05-02

描述：

医院检查出我有轻度脊柱侧弯，需要做一些有助于康复的动作，我想问做什么动作可以帮助恢复脊柱侧弯？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

恢复脊柱侧弯的动作，一般就是向弯曲的对侧进行弯腰拉伸，对韧带有一定的恢复作用，有一定的矫正和支持作用，脊柱侧弯矫正的过程中还可以锻炼腰部的肌肉，肌肉力量的加长一般对脊柱侧弯程度有一定的缓解作用，但是对于比较严重的脊柱侧弯，最好是采取手术的方式进行治疗比较好。平时患者在日常生活中一定要保证正确的坐姿。