Q缓解视觉疲劳该怎么做?

19岁 2019-04-23
描述:

近期一直觉得用眼过度,视觉很疲劳,并且我自己觉得不是很短一段时间的疲劳,而是经常性的,每次只要一用眼睛,一段时间之后眼睛就酸酸的,干干的,特别难受,有时候还有点疼,想要咨询一下缓解视觉疲劳该怎么做?

A
杨洋 眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

容易造成眼睛的视疲劳以及干眼症的原因有很多,主要是日常习惯不对,比如长时间的使用电脑,并且天天熬夜,不热爱运动,缺乏锻炼等,这些不良习惯都会导致眼睛干涩,所以想要缓解视觉疲劳,第一个就是要好好睡觉,确保每一天都有足够的睡觉时间,提高睡觉质量,在平时要注意保护眼睛,可以去配一副适合自己的眼镜,眼镜一定要符合自己的度数,才可以有效缓解视觉疲劳, 如果度数不对也会使眼睛不舒服,平时也可以使用眼药水,比如抗疲劳的或者人工泪液类的,加上适当的眼皮热敷效果更佳。

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