今天上午妈妈买了很多坚果,我特别喜欢吃,吃了很多,下午觉得肚子难受,出现了消化不良症状,坚果吃多了消化不良怎么办?
坚果吃多了消化不良可以吃药物缓解,也可以通过运动缓解。
坚果吃多了消化不良,可以吃帮助消化的药物,比如健胃消食片、乳酸菌素片、乳酶生等,这样可以改善消化不良症状。另外还可以多做运动,比如慢跑、跳绳、做瑜伽等,这样也可以促进全身血液循环,加速肠道蠕动,促进排泄。
平时要均衡营养摄入,不要暴饮暴食,避免导致消化不良。
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