Q北芪杞子泡水可以改善失眠吗

42岁 2021-03-08
描述:

我在最近一段时间总是出现失眠的症状,我想喝北芪杞子泡水改善失眠,北芪杞子泡水可以改善失眠吗?

A
林春华 中医内科 副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

北芪杞子泡水通常是没有改善失眠的功效的。

北芪杞子性能生阳,是一种味甘甜的保健药材,可以护肝,还有具有利排尿,对于身体有很好的滋补养生的作用,还能补气补血,对于脾胃虚弱也有调理的功效。

如果有失眠的症状可以通过按摩的方式改善,还可以在睡前泡脚或者喝牛奶缓解失眠,避免在睡前喝咖啡和浓茶,也不要在睡前做剧烈的运动。

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