Q18岁了还可以长个子吗？

男 18岁 2019-07-06

描述：

我已经18岁了但是个子才1米7，在男生堆里已经是很矮的了，我很自卑，想咨询一下18岁了还可以长个子吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

18岁的男生身高1米7，这种情况是属于中等的。以后肯定还会长高，不用太过于担心。建议从现在开始你要养成一个有规律的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，以及多吃高蛋白食物，多补充优质蛋白食物，含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量，每天坚持体育运动可以增强自身体质，特别是需要多打篮球，躯体运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。