Q什么东西温补不上火

2020-05-19

描述：

什么东西温补不上火

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

银耳、枸杞、红豆、莲子既能温补也不会引起身体上火，莲子有清热去火的作用，红豆能够补充身体的气血，可以做银耳枸杞粥、红豆莲子汤都是比较好的。避免身体上火饮食一定要清淡一些，在吃食物的时候不要放太多调料，可以多吃一些蔬菜和水果，蔬菜水果水分比较高，能够加速身体的新陈代谢，有清热祛火的作用，还可以补充维生素。