Q吃什么瘦腰最快最有效

2020-05-15

描述：

吃什么瘦腰最快最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多吃一些含纤维素比较高的食物，比如西兰花、西红柿、火龙果、胡萝卜、黄瓜等多种蔬菜水果都是能够起到减肥的效果的，而且还不容易长胖。如果想要瘦腰特别明显的话，那么在吃完饭以后不要马上的就坐下，可以站起来运动一会儿，这样的话是不会让脂肪停在肚子上的，而且除了控制饮食还要多做一些运动，比如平板支撑、仰卧起坐等都是能够瘦腰的。