Q减肥一直在平台期怎么办

2020-05-18

描述：

减肥一直在平台期怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一直在平台期建议患者不要过于惊慌，保持平和心态。出于这一阶段很大程度上考虑属于正常生理现象，说明减肥起到了一定的功效，主要是由于身体习惯了某种运动模式以及强度出现的不适。可以尝试性的交换运动方式，适应新的运动模式，采取交叉式的运动方式进行锻炼，每天通过刺激身体不同部位的肌肉来有效地提升身体新陈代谢，千万不要自暴自弃或者口服减肥药物。