Q在疫情期间大家的饮食应该注意些什么呢

男 2020-03-17

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在疫情期间大家的饮食应该注意些什么呢

: 郭晓云呼吸内科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

首先是保证蛋白质的摄入，充足的蛋白质才能保证人体的免疫功能正常。建议每天摄入肉类，牛奶，豆类等富含蛋白质高的食物。其次是维生素的摄入，VC可以提高人体的免疫力，维生素匮乏也会影响身体健康。建议合理的膳食补充，每日吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。在疫情期间，不要减重，减重会影响自身免疫力。要按时吃饭，不暴饮暴食，合理膳食，多喝水。