Q什么菜最治便秘

女 24岁 2021-04-30

描述：

我持续便秘已经有半个多月了，很担心会引起肥胖，想要吃些蔬菜改善，什么菜最治便秘？

医生回答：

只要是富含膳食纤维的蔬菜，对于治疗便秘都有效果，常见的蔬菜有竹笋、韭菜、丝瓜、黄瓜、芹菜等。

便秘是临床上常见的一种疾病，患者会表现出大便干结、排便困难、排便次数减少、大便不规律的症状。首先需要调整饮食结构，不要吃一些油腻易上火的食物，多吃一些清淡易消化的食物，也不要吃一些生冷的食物，容易造成肠胃不适。

平常多参加体育活动，多喝一点白开水，促进胃肠蠕动，防止便秘。