Q总是上火怎么调理啊

2020-07-07

描述：

总是上火怎么调理啊

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

总是上火可以通过调整饮食的方法进行调理，比如在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够补充身体的维生素，并且要避免吃一些辣椒或者是过于油腻的食物，能够预防身体上火。其次还要注意多喝水，适当的补充水分也能够预防身体出现上火的情况，也可以使用金银花或者是菊花泡水喝，而且还要注意保持规律的生活习惯，避免经常熬夜。