Q血脂偏高要天天做运动吗

男 2020-03-17

描述：

血脂偏高要天天做运动吗

: 刘小溪内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

血脂偏高的患者，是建议进行有效的运动，来改善脂代谢的。但并不等于一定要天天进行运动。运动要保证运动的强度运动的持续时间以及运动的频率。可以选择有氧运动和抗阻运动相结合的方式。有氧运动也不用天天做运动。一周可以选择5天至4天左右。配合一定量的抗阻运动。保持运动的强度和持续时间。这样才可以有效的改善体内的代谢。增加体内的基础代谢率。对降脂治疗是非常有帮助的。除了需要运动之外。血脂高的患者一定要低脂饮食，避免吃高热量食物。有效的配合运动和饮食。对降血脂是非常有益处的。