Q男孩发育期吃什么好

男 13岁 2019-03-14

描述：

家里小孩现在正在发育期，但是小孩的身高一直都让我们很担忧，正在发育期了，就想让他吃点可以帮助张身高的食物，可以让他高一点，男孩发育期吃什么好？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定，增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题，如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合，是还可以长高的。你的孩子还处于青春期的初期这个时候是身体发育最快的时候，男孩子发育期间可以多吃一些蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，有助于长高，比如面粉、小麦胚芽、豆类、贝壳、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶及深色的蔬菜。应该尽量少吃甜食，可乐与果汁也要少吃，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。还有就是是要坚持锻炼，适量规律的锻炼对身高提高有很大帮助。