Q小孩便秘吃什么好

女 5岁 2021-05-19

描述：

我家孩子这两天出现便秘的症状，我不想让他吃药，所以想通过饮食的方法来改善，小孩便秘吃什么好？

医生回答：

小孩便秘吃粗纤维的东西较好。

引起小孩便秘，可能是摄入的食物太过精细或者是进食量太少，造成肠胃蠕动速度缓慢，平时可多吃些芹菜、韭菜，含有的膳食纤维较高，有助于促进肠道的消化。要养成喝水的习惯，肠道内有足够的水分，才有助于加速肠道蠕动的速度，改善便秘。

平时也可以多吃些含维生素以及纤维素较高的水果，比如香蕉。