Q怀孕时吃什么会使孩子变聪明？

女 28岁 2019-05-04

描述：

我听说怀孕时的饮食会影响孩子的智商，那在怀孕时吃什么能让孩子更聪明？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间对于胎儿的大脑发育是相当重要的，所以要特别注意。想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。而脂类是胎儿大脑发育的主要原料，一旦缺乏，就会影响神经系统的发育，因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果，注意休息