Q轻度抑郁治疗方法有哪些

女 25岁 2019-06-29

描述：

我得了轻度抑郁症好几年了，一直没有去管过，可是最近感觉有点严重了，想去治疗，但是不知道轻度抑郁治疗方法有哪些？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

轻度抑郁症一般还是要考虑药物的干涉还是心理的干涉，找到病因才能帮助改善病情。可以去精神科医院进行检查在处理。也可以先吃点抗抑郁症的药物改善，另外注意自己调理，多做户外活动。结合原因多调节心态调整情绪，合理安排作息时间，积极进行体育锻炼，增强体质。凡事看开一点，可以经常和朋友保持交往联系聊天谈心。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。还有在饮食上要注意营养均衡，辛辣刺激性的食物尽量少吃。