Q月经量少多吃什么好？

女 18岁 2019-06-17

描述：

我的月经量，一直有些少，听人说多吃一些东西会有所改善，想咨询一下医生，月经量少多吃什么好？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

月经量较少是月经不调导致的。建议平时多吃补血养血的食物，比如大枣、阿胶、红豆、黑豆，可以增加月经期间的经血量。可在经期适当喝些红糖姜水，既可以促进污血的排出，对痛经也有很好的缓解。经期可多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝热水，促进血液循环，促进排污。经期饮食既辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，一旦出现月经量少，在月经期必须要注意休息，不能受凉，也不能剧烈的活动，避免熬夜。可以去医院进行检查,看看有没有贫血的可能。