Q不知不觉的瘦了什么回事呢

2020-05-25

描述：

不知不觉的瘦了什么回事呢

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不知不觉瘦了可能是没有规律的饮食和超负荷的运行引起的。没有规律的饮食会使身体不能很好的吸收营养和蛋白质，长时间的没有规律饮食就会发现不知不觉的就瘦了。超负荷运行虽然每天都在有规律的饮食，但是超负荷运行就会加快身体营养的流失，还会使身体排出多余的脂肪，所以就会不知不觉的就瘦了。可以每天睡觉前量一下自己的体重，这样就不会突然间发现自己瘦了。