Q多吃什么食物对尿失禁有好处

男 35岁 2020-04-29

描述：

我有时候运动的时候会有尿失禁，想问下多吃什么食物对尿失禁有好处？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

可以吃一些补益中气的食物对尿失禁有好处。因为运动时引起尿失禁的原因很多。常见的有腹压增加引起的压力性尿失禁，运动时冲击力过大，导致盆底肌肉承担的重量比较大引起盆底肌的疲劳，进而引起尿失禁。还有运动时憋尿引起的。其次自身的一些疾病，引起的控制逼尿肌的神经和组织出现了问题导致的尿失禁。治疗上需要查找病因，针对性的治疗。饮食上可以吃一些补气血的如羊肉、枸杞、山药等，还要多吃水果蔬菜像火龙果、猕猴桃、西瓜、芹菜、菠菜、韭菜等保持大便通畅，以防止便秘引起腹压增高。