Q肚子总是胀气是怎么回事

2025-06-13

医生回答：

肚子总是胀气通常是由于消化系统内气体过多或排出不畅所致，常见原因包括饮食不当、肠道菌群失衡或消化功能紊乱。

胀气可能与进食过快、吞入过多空气，或摄入易产气的食物如豆类、碳酸饮料等有关。肠道菌群失调、乳糖不耐受、便秘或肠易激综合征IBS也可能导致气体滞留。消化不良时，食物在肠道内发酵产生过多气体，也会引发腹胀不适。

日常应注意细嚼慢咽，减少产气食物的摄入，并适当补充益生菌调节肠道菌群。若胀气伴随腹痛、腹泻或体重下降，需及时就医排查潜在疾病，如胃炎、肠梗阻等。规律饮食和适度运动也有助于改善消化功能，减少胀气发生。