Q减肥和出汗有没有关系

2020-05-13

描述：

减肥和出汗有没有关系

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

减肥与出不出汗并没有直接的关系。如果体内消耗的热量要比摄入的热量高，就能达到减肥的效果。如果机体出了大量的汗，但是摄入了大量的高脂肪，高糖分的食物，一样没有减肥的效果。做减肥运动时出汗只是机体进行散热的一种方式，出汗的多少并不能够衡量减肥运动的效果。做减肥运动时，如果能够微微的出汗，效果是比较好的，出汗有促进血液循环的作用。