Q早上喝豆奶好吗
女 24岁 2021-06-05
描述：
我今年24岁了，我平时的时候比较喜欢早上喝豆奶，每天都要喝，我想问问医生早上喝豆奶好吗？
A
- 张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答：
早上喝豆奶非常好。
豆奶含有非常丰富的蛋白质以及优质的脂肪，并且还含有一定的维生素，能够提供身体所需要的营养。豆奶还含有一定的植物雌激素，对于女性身体健康也是比较好的。
豆奶虽然含有非常丰富的营养，对于身体也有很多的好处，但是不要单一饮食，最好丰富饮食的种类，合理的补充身体所需要的多种营养，尽量不要每天都喝豆奶。
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