Q大姨妈想自慰怎么办

2024-04-11

医生回答：

大姨妈指的是月经，月经想自慰可以通过转移注意力、适当活动、听舒缓音乐、外出散心、心理暗示等方式进行改善，月经期间不建议自慰，以免引起出血量增多。

1.转移注意力。月经期间由于身体里面的激素水平发生明显改变，可能会导致女性出现想自慰的情况，要及时转移注意力，可以想其他的事情。

2.适当活动。可以适当的活动，通常情况下有利于改善女性的情绪，缓解自慰的心情。

3.听舒缓的音乐。在听音乐的过程当中，可以使情绪处在舒缓的状态，有利于缓解想要自慰的冲动。

4.外出散心。平时可以适当的外出散心，可以使心情处在愉悦的状态，减少生活的压力，克制自慰的行为。

5.心理暗示。要积极养成良好的睡眠作息，通常情况下可以结合心理暗示的方式克制自己的冲动。

月经期间自慰会对女性的身心健康造成不利的影响，应该及时通过合理的方式进行干预，以免导致女性健康受损。