Q急性焦虑惊恐性发作应该如何缓解

女 18岁 2019-03-12

描述：

我有严重的焦虑症，和急性惊恐发作。每天晚上天黑了以后症状加重。我不需要心里安慰，也别说去医院吃药这种没用的。请问急性焦虑惊恐性发作怎么缓解？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

根据您这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，担忧是恐慌症的存在。这种可能性测试焦虑症的急性发作形式。首先要在意识形态上清楚自己。没有身体问题或心脏病。这时，有情绪焦虑障碍。平时注意减压和放松，劳逸结合，树立积极的态度，按时按量服药，祝你健康幸福。平时做一下冥想练习，也可以缓解焦虑。但是，如果是自己调整无效，还是需要去医院用药治疗