Q什么原因会造成小腿抽筋

男 30岁 2019-03-19

描述：

每次运动完就会出现小腿抽筋的现象，有的时候睡觉也会出现小腿抽筋的现象，小腿抽筋出现的时候还是比较难受的，所以特别的想要问问小腿抽筋是什么原因引起的？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上的是总是会小腿抽筋疼醒，最常见的是缺钙造成的腓肠肌痉挛，比如饮食不规律或者腹泻等可能造成缺钙，可以适当补钙看看效果。另外如果平时精神过度紧张或者过度劳累、受凉等，也可能会诱发这种症状。尽量避免这些因素。小腿抽筋的时候可以把脚尖向上抬，拉直腓肠肌。然后可以热敷按摩，缓解腓肠肌紧张和疼痛。睡眠不足、休息不足或过度休息会导致局部酸性代谢物的积累，从而导致肌肉痉挛。例如，行走或锻炼时间过长、下肢过度疲劳或休息和睡眠不足会导致乳酸积累；睡眠和休息过度、血液循环缓慢、二氧化碳积聚等。