Q跑步胃就不舒服是怎么回事

男 36岁 2019-03-08

描述：

今天早上跟朋友一起出去跑步不知道什么原因，突然出现了胃不舒服的现象，我想了解一下跑步胃不舒服应该怎么办呢？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步过程中常见的疼痛现象包括:胃肠道疼痛，是跑步过程中振动引起的，改变了肠的蠕动，使肠内的食物和其他东西在回盲部积聚，肿胀和刺激引起疼痛；肠系膜疼痛是由振动拉动肠系膜引起的。对于跑步后的胃部不适，这是因为你身体的剧烈运动会引起胃部不适，这很容易导致胃痛。有人建议你应该注意休息，不要过度劳累。如果运动后出现胃部不适，建议对胃部进行热敷。同时以后在剧烈运动之前，要最好做热身和准备活动，剧烈运动以后，不要突然停止运动，还要继续做整理运动，这样身体一般不会出现不适的状况。