Q晚上可以喝姜糖水吗？

男 32岁 2019-04-06

描述：

男，32岁，近期去医院的检查结果为阳虚，医生建议喝红糖姜水。晚上能喝姜糖水吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

不建议晚上喝姜糖水。阳虚为中医名词，指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下。而姜糖水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，因此白天喝姜糖水可以达到壮阳的功效。但不建议晚上喝，因为晚上需要滋阴。即使是晚上喝也不要睡前喝，这样会让大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。除此之外还会给肠胃造成一定的负担，不利于健康。最后建议平时安排好作息时间，要有充分的休息，不要熬夜。平常可以多运动，增加自身的免疫力，养成良好的生活习性。