Q早上空腹能吃糖吗
2024-06-14
A
- 张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答：
早上空腹可以适量吃糖。
人体经过一夜的睡眠，水分代谢物无法排出体外，适量吃糖能够促进水液的循环，加速代谢，但是不要过量，因为糖属于高GI值的食物，吃太多不利于身体健康。平时要养成良好的生活习惯，多到户外去运动，锻炼身体，增加自身体质，增强身体抵抗力，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。
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