Q早上拿热水洗脸好吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

早上拿热水洗脸有一定的好处。

热水洗脸有助于清洁皮肤。经过一夜的睡眠，皮肤会分泌油脂、代谢废物等，热水能够使毛孔扩张，这样更有利于清除毛孔内的污垢、皮脂等杂质，让皮肤更加清爽干净。而且，热水洗脸还可以促进脸部的血液循环。温热的刺激会使血管扩张，血液流动加快，这能为皮肤细胞带来更多的氧气和营养物质，使皮肤看起来更加红润有光泽，对于改善气色有一定的帮助。

从皮肤的生理特性来看，早上用热水洗脸也是比较适宜的。皮肤的新陈代谢在夜间也在持续进行，早上时皮肤处于一种相对慵懒的状态。热水的温度可以激活皮肤的活力，就像给皮肤做了一个轻柔的唤醒按摩。不过，这里所说的热水温度也不宜过高，一般以37-40℃左右为宜。如果水温过高，可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤水分流失加剧，使皮肤变得干燥、敏感。同时，对于一些油性皮肤的人来说，热水洗脸后可能需要适当使用一些控油的护肤品来保持皮肤的清爽；而干性皮肤的人在热水洗脸后则要及时涂抹保湿效果好的面霜等护肤品，以防止皮肤干燥起皮。