Q冷水洗脸好还是热水洗脸好

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

冷水洗脸和热水洗脸各有其好处，很难绝对地说哪一种更好，不过对于大多数人来说，温水洗脸是比较理想的选择。

从冷水洗脸的角度来看，冷水可以刺激面部的血管收缩，增强血管的弹性，有助于提高面部皮肤的抗寒能力。这就好比对皮肤进行了一种天然的锻炼，长期坚持用冷水洗脸，皮肤可能会变得更加紧致。而且，冷水洗脸在一定程度上能够减轻脸部的肿胀感，对于一些容易水肿的人来说，早上用冷水洗脸可能会让脸部看起来更加清爽。冷水洗脸也有一些局限性。比如，冷水的清洁能力相对较弱，如果脸上油脂分泌较多或者有污垢，可能无法彻底清洁干净。

再看热水洗脸。热水洗脸能够更好地溶解面部的油脂，清洁效果更佳。当我们使用热水洗脸时，毛孔会扩张，这样就有利于清除毛孔内的污垢、皮脂和化妆品残留等。但是，热水洗脸也存在弊端。过热的水容易破坏皮肤的皮脂膜，这层膜对皮肤有保护作用，一旦被破坏，皮肤可能会变得干燥、敏感，容易受到外界环境的刺激。而且，经常用热水洗脸后如果不及时进行保湿护理，皮肤可能会更快地出现细纹等老化现象。

温水洗脸则综合了冷水和热水的优点。温水接近人体皮肤的温度，既能有效地清洁皮肤，又不会过度刺激皮肤或破坏皮肤的屏障功能。它可以温和地去除脸部的污垢和油脂，同时保持皮肤的水分，使皮肤处于一个相对健康的状态。无论是干性皮肤、油性皮肤还是混合性皮肤，使用温水洗脸都是比较适宜的。不过，在某些特殊情况下，冷水或热水洗脸也有其独特的用途。例如，在炎热的夏天，偶尔用冷水洗脸可以带来清凉舒爽的感觉；而在皮肤过敏或炎症较为严重时，适当用略低于体温的温水洗脸有助于舒缓皮肤。