Q来大姨妈期间能吃木耳吗

女 27岁 2019-01-21

描述：

最近一段时间来例假了，之前很爱吃木耳，但是怕会影响到它的出血量，所以想问一下例假期间能吃木耳吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

在来例假期间是可以吃木耳的，木耳性平，含有丰富的维生素、蛋白质和氨基酸，能够排毒养颜，具有一定的补气血的作用，月经期间适量食用是很有好处的，并且还有一定的活血化瘀的作用。特别适合经血量比较少、经血瘀滞的女性食用。经血量本身就比较多，经期就不建议使食用了，经期食用木耳，建议加热后食用。这个在月经期间吃了之后对身体不会有什么影响的。女性在来例假期间还应该多多注意休息，调理好自己的身体。如果出血量比较多，应该学会勤换卫生巾。另外在例假期间饮食，一定注意不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，特别是冰淇淋、雪糕等寒凉食物。