Q缺钙会不会影响睡眠？

女 30岁 2019-07-12

描述：

我失眠都有一个多星期了，每天晚上我怎么也是睡不着的，而且大脑好似不停的转，什么东西都想一会。上两天医生说我身体缺钙的，想问一下缺钙会不会影响睡眠？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

缺钙是会导致睡眠不好、睡觉易惊醒、精神不佳等各种缺钙的症状，无法从其他食物中获取钙量，因此形成了缺钙的现象。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙，莫名啼哭，睡得不安稳的情况产生。建议再服用钙片补钙，补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的，口服伊可新促进钙吸收，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，平时要注意自身的调节，放松心态.