Q吃什么能增加乳酸杆菌

2020-09-05

描述：

吃什么能增加乳酸杆菌

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

平常可以吃一些乳酸杆菌的酸奶，或者是制片来补充乳酸杆菌。也可以吃一些酸奶酪和豆奶，这些食物含有的益生菌是比较多的。乳酸杆菌是益生菌的一种，多吃一些乳酸杆菌的食物，可以很好的增加乳酸杆菌含量，对调节肠道有很大的帮助，也可以增强肠道的抵抗力。日常生活中要注意多吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，这样可以保持体内肠道的平衡。