Q老年人可以长期服用鱼肝油吗

女 70岁 2019-07-02

描述：

奶奶今年70岁了，天天吃鱼肝油，说可以补钙，对身体好，请问老年人可以长期服用鱼肝油吗？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

老年人可以长期服用鱼肝油，但需在医生指导下进行。鱼肝油富含Omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D，对心血管健康、关节灵活性以及免疫系统有一定的益处。对于老年人来说，适量摄入鱼肝油可以帮助改善记忆力、降低炎症反应，并有助于骨骼健康。

长期服用鱼肝油也存在一定的风险。过量摄入维生素A可能导致中毒，出现头痛、恶心、皮肤干燥等症状；而维生素D过量则可能引发高钙血症，影响肾脏功能。老年人在开始服用鱼肝油之前，最好进行相关的健康检查，了解自身的维生素水平和身体状况。鱼肝油可能与某些药物产生相互作用，尤其是抗凝药物，因此在服用期间应定期与医生沟通，调整剂量或更换补充品。

老年人可以在医生的建议下适量服用鱼肝油，以获得其潜在的健康益处，但需谨慎对待剂量和可能的副作用，以确保安全和有效。