Q玉米和西红柿哪个减肥效果好

2020-05-22

描述：

玉米和西红柿哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于玉米来说，西红柿的减肥效果会比较好一些。玉米是一种常见的主食，含有丰富的膳食纤维、核黄素、维生素和矿物质，适当的吃玉米能够减少肠道对脂肪的吸收，同时促进体内脂肪燃烧，但是玉米难以消化，因此不适合脾胃虚弱的人食用。西红柿的维生素c含量特别丰富，可以在提高人体免疫力的同时帮助体内脂肪燃烧，因此也具有减肥作用，并且西红柿适宜人群广泛，还具有补脾益胃作用。