Q应该如何提高性能力？

男 40岁 2019-02-25

描述：

最近可能是上了年纪，和老婆的性生活总感觉力不从心，还没有结束就累得不行了，应该如何提高性能力？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

女性是靠保养的，男人就得靠运动，运动除了拥有健康的身体和精神，又能增加全身的氧含量，增加睾酮的分泌，是对男性生殖系统最好的补充，这种内在的强健作用远远高于任何保健药，锻炼是最好的壮阳药，每周至少要进行两次激烈的运动，例如，打球、跑步、力量性健身等，出汗后会对全身心进行放松，可以大大提高性生活的质量。在此基础上采用以下方法更为有效。只穿纯棉内裤保持低温聚酯纤维具有暂时抑制精子生成的作用。聚酯内裤的静电场作用会引起孕妇体内孕激素水平的降低，导致流产。聚酯有时会在阴茎组织内产生静电场，这就说明为什么长期穿着聚酯裤子的人的有性功能减退的表现。因此，只穿纯棉内裤是明智的。睾丸的特点是需要低温的环境，否则直接影响睾丸内的精子形成，直接影响生殖能力，这种伤害与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度比身体温度低是很重要的。平时最好露出阴囊保持透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄激素分泌，增强中年以后男性的精力和性功能。