Q苹果多吃好吗

2020-07-05

描述：

苹果多吃好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果多吃是不好的，可能会加重肠胃负担，虽然苹果营养丰富，吃多了以后也可能会导致腹胀，建议每天使用1~2个苹果，可以为身体补充维生素和纤维素，增强身体的抵抗力，而且还可以促进肠道蠕动，缓解和预防便秘。正常人平时在饮食上，也需要做到合理搭配，不能够单一的进食，以免营养不良，在吃苹果的时候，要仔细清洗干净。