Q哺乳期吃韭菜会回奶吗

2025-06-18

医生回答：

目前没有确切的科学证据表明哺乳期吃韭菜会导致回奶。韭菜中的某些成分如硫化物被认为可能影响乳汁分泌，但实际作用因人而异，且缺乏临床研究支持。

韭菜作为常见蔬菜，含有膳食纤维、维生素等营养素，适量食用对健康有益。若妈妈担心回奶，可先少量尝试并观察乳汁量变化。乳汁分泌主要受泌乳素调控，与频繁哺乳、情绪、营养摄入等关系更密切，单一食物影响较小。

哺乳期饮食需注意营养均衡，避免过量摄入可能抑制泌乳的食物如薄荷、大麦茶等。若出现乳汁减少，建议优先排查喂养频率、水分摄入或情绪压力等因素，必要时咨询医生或哺乳顾问。个体差异较大，无需因传言过度限制饮食，但敏感体质可谨慎调整。