Q高血脂的预防方法有哪些？

女 46岁 2019-02-26

描述：

我爸和我妈都得了高血脂，我担心自己也会患有这种疾病，想要提前了解一下高血脂的预防方法有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血脂会引发很多其他的疾病，严重的影响到心血管健康，所以平时一定要注意合理的进行防御，才能避免高危并发症的出现。首先不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片这一类食物尽量不要吃，饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过100克，其次根据自己的身体状况适当的运动，平时多饮水，这样能够促进血脂的代谢。除此之外也要保持好心情，根据自己的情况有效的进行调理身体，要坚持进行检查，合理的用药把高血脂控制在正常范围内，以免造成更严重的危害。