Q一直九十几斤瘦不下去怎么办

2020-05-26

描述：

一直九十几斤瘦不下去怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一直九十斤瘦不下去建议每天保持合理的饮食规律，吃一些较清淡定食物，例如可以吃一些蔬菜和水果，从而防止脂肪在人体内积聚，或者多做运动，只有达到一定的运动的量，体内的脂肪才会得到燃烧，热量才能得到一定的消耗。最后一定要记住不要熬夜，如果睡眠不足就会导致体内的新陈代谢速度比较慢，从而体内的毒素就会很难排除体外。所以导致一直九十斤不下去。