Q一直九十几斤瘦不下去怎么办

2020-05-26
描述:

一直九十几斤瘦不下去怎么办

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一直九十斤瘦不下去建议每天保持合理的饮食规律,吃一些较清淡定食物,例如可以吃一些蔬菜和水果,从而防止脂肪在人体内积聚,或者多做运动,只有达到一定的运动的量,体内的脂肪才会得到燃烧,热量才能得到一定的消耗。最后一定要记住不要熬夜,如果睡眠不足就会导致体内的新陈代谢速度比较慢,从而体内的毒素就会很难排除体外。所以导致一直九十斤不下去。

相关问答