Q产后是多躺还是多走动

2025-06-16

医生回答：

产后适当走动比长期卧床更有益。顺产产妇当天即可下床轻微活动，剖宫产产妇术后24小时也应尽早走动，有助于促进血液循环、预防血栓形成，并加速恶露排出。

适度活动能帮助子宫收缩恢复，减少便秘和尿潴留风险，但需避免久站、提重物或剧烈运动。初期以缓慢步行5-10分钟为宜，逐渐增加时间。若出现头晕、伤口疼痛或出血量增多，需立即休息并咨询医生。

注意根据个人体质和分娩方式调整活动强度。剖宫产或会阴撕裂者需更谨慎，避免牵拉伤口。卧床时建议多翻身，防止压疮。无论活动还是休息，均需保持充足睡眠，均衡营养，并遵医嘱复查。如有妊娠并发症或异常症状，需严格遵循专业指导。