Qb族维生素吃多久后才可以停一停

男 30岁 2019-02-19

描述：

医生，你好！我患有很严重的脚气病，平常都是通过口服b族维生素来治疗，但是口服b族维生素两个月了，脚气病也未见好转，b族维生素吃多久才可以停一停啊？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

B族维生素的补充时间因个体差异而异，一般建议连续服用一个月后可以评估是否需要停用或调整剂量。

B族维生素在身体中发挥着重要的作用，参与能量代谢、神经系统健康以及红血球的生成等。对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期女性、素食者或有特定健康问题的人，可能需要更长时间的补充。通常情况下，如果你在饮食中已经摄入足够的B族维生素，补充的必要性就会降低。建议在补充期间定期监测身体状况，观察是否有改善的迹象，如精力充沛、情绪稳定等。

在停用B族维生素时，突然停止补充可能会导致身体出现不适，尤其是对于那些依赖补充来维持正常功能的人。维生素的吸收和利用与饮食结构密切相关，保持均衡的饮食同样重要。如果在停用后感到疲倦、焦虑或其他不适症状，建议及时咨询医生，评估是否需要重新补充或调整饮食。合理的补充和停用应结合个人的健康状况和饮食习惯。