Q焦虑症如何缓解比较好

女 39岁 2020-03-26

描述：

我晚上总睡不着，总是想着未来，不能集中精力，不自信，害怕失败，双手颤抖，脚出汗，请问焦虑症如何缓解比较好？

医生回答：

焦虑与您的压力和潜意识神经紧张有关，可服用中成药进行调理，具有滋阴养血安神、缓解焦虑的作用。平时多喝百合粥和莲子粥，可以滋阴养心，平时多参加集体活动放松心情，多听一些舒缓流畅的音乐。平时遇事别紧张。要知道凡事都有解决的办法。