Q手腕筋断了该如何锻炼恢复？

男 23岁 2019-02-28

描述：

前段时间把自己的手腕筋给弄断了，现在已经算是康复了，医生说要想完全恢复就要每天抽时间做康复锻炼，那究竟手腕筋断了该如何锻炼恢复？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

目前你这种病情可能会出现手指关节活动不利以及腕关节僵硬，前臂旋转功能受限，肌肉萎缩，疼痛，感觉减退等。进行专业的康复锻炼需要有运动治疗师进行评估，制定具体的治疗方案，包括力量的训练，前臂活动功能训练，手指精细功能训练以及感觉训练等。要保持手的温度，不要受冷，然后用另一个手来弯曲受伤的手指，训练屈肌腱，一段时间之后，就要那只手自己弯曲手指。然后中药外用熏洗，促进瘀血的散去和肌腱的生长。不能抽烟，不要吃辛辣和油腻的东西。