Q健康吃饼干有哪些注意事项

2020-06-23

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健康吃饼干有哪些注意事项

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健康吃饼干的注意事项是选择饼干的时候，应该看一下上面的营养成分和配料说明，选择低脂低糖低热量的饼干，少吃一些威化饼干，因为威化饼干当中的脂肪含量，奶油含量都比较高，也应该多喝一些水，饼干都比较干，适当的喝一些水能够增加饱腹感，还可以起到减肥的作用。饼干是一种零食，不能够经常的吃，毕竟当中有一些添加的成分，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。